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户外运动虽好,难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了,想什么时候锻炼都行,刮风下雨也不怕,就算工作再忙碌...
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一个不小心冬天就积攒出了“游泳圈”,其实冬天坚持健身好处多多,只是你不知道而已,燃烧更多卡路里成年人体内残存有棕色脂肪,...
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主要锻炼腹直肌,膝盖跪在垫子上,双手将健腹轮手柄紧握,俯身往前推动健腹轮到身体水平于地面,接着回收归位,反复进行操作。注...
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电动跑步机电动跑步机是健身房及家庭较的器材,它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走,从...
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膝盖,可以说是草莓视频网址身体中的“劳模”,是草莓视频网址用的频繁的一个关节,平时使用跑步机时,膝盖也承受着这个年纪不该有的压力。研究表...
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